Format: eBook / PDF, Liczba stron: 33

DIETA ANTYCHOLESTEROLOWA. JAK OBNIŻYĆ POZIOM CHOLESTEROLU PRZY POMOCY DIETY?

Poradnik żywieniowy „Dieta antycholesterolowa” skierowany jest do osób z wysoki stężeniem cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz obarczonych ryzykiem zachorowania m.in. na miażdżycę i chorobę niedokrwienną serca. Z poradnika można się dowiedzieć jakie produkty należy spożywać, a jakich unikać, aby poprawić profil lipidowy.

Poradnik w sposób prosty i czytelny przybliża zasady racjonalnego odżywiania się. Zawiera wskazówki przydatne w codziennym życiu oraz wiele dietetycznych ciekawostek.

Jakie są przyczyny podwyższonego poziomu cholesterolu

Wiele osób „zapracowało” sobie na podwyższony poziom cholesterolu, spożywając nieodpowiednią dietę, bogatą w tłuszcze zwierzęce i cholesterol. Istnieją jednak przypadki, w których nieprawidłowy lipidogram występuje niezależnie od prowadzonego stylu życia. Może być skutkiem np. skłonności genetycznych, stosowania różnych leków lub może występować w przebiegu niektórych chorób, m.in.: marskości wątroby, cukrzycy, otyłości, zespołu metabolicznego, niedoczynności tarczycy, żółtaczki cholestatycznej, czy niektórych chorób nerek.

Podwyższony poziom cholesterolu trzeba koniecznie obniżyć, ponieważ jest on najczęstszą przyczyną rozwoju miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca i udaru mózgu.

Spis treści:

  • Co to jest cholesterol? /5
  • Przyczyny podwyższonego poziomu cholesterolu /6
  • Dlaczego obniżanie poziomu cholesterolu jest bardzo ważne? /7
  • Leczenie /8
  • Dieta – wygraj walkę z cholesterolem! /8
  • Produkty o dużej zawartości cholesterolu /9
  • Ogranicz spożycie niezdrowych kwasów tłuszczowych /11
  • Fast foody /12
  • Tłuszcze bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe /13
  • Ryby /14
  • Jak wybrać odpowiednią oliwę z oliwek? /15
  • Produkty bogate w błonnik pokarmowy /16
  • Żywność zawierającą tosterole roślinne /19
  • Przygotowuj posiłki w odpowiedni sposób! /21
  • Co możesz jeść z czystym sumieniem, a co jest raczej niewskazane? / 24 
  • Ogólne zasady w skrócie /30

>> Zobacz fragment <<

Poradnik został opracowany przez specjalistów z poradni dietetycznej – Dietomedica.


O AUTORCE:
Emilia Sienkiewicz – dietetyk kliniczny

Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem. Absolwentka dziennych studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Specjalistka w zakresie żywienia człowieka zdrowego i chorego oraz profilaktyki chorób żywieniowo-zależnych. Współzałożycielka i redaktor dietto.pl. Specjalista w poradni Dietomedica. Posiada uprawnienia pedagogiczne (ukończone studia podyplomowe). Prywatnie mama dwójki chłopców.

BEZPIECZNE PŁATNOŚCI – PRZELEWY24
Bezpłatny poradnik - pobieranie

 Odchudzanie krok po kroku - praktyczne porady

Prosimy o podanie swojego adresu email. Poradnik wyślemy bezpośrednio na ten adres.
WYŚLIJ
Wypełniając formularz wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas wiadomości. Twój email będzie chroniony,  nie wysyłamy spamu, nie udostępnimy go innym podmiotom. W każdej chwili będziesz mógł się wypisać.
close-link