Obecnie obserwujemy wzrost zainteresowania wpływem diety na wyniki sportowe. Kontrowersyjnym składnikiem diety przy zwiększonej aktywności fizycznej (powyżej 3 treningów w tygodniu dłuższych niż 50 minut) jest białko. Często zadawane pytania to:…
Dlaczego warto ćwiczyć podczas odchudzania?
Najpopularniejsza rada dotycząca sposobu na utratę nadmiernej masy ciała to „jedz mniej i zacznij się ruszać”. Po wizycie u specjalisty i wprowadzeniu zmian w jadłospisie zastanawiamy się nad tym: Co ćwiczyć?…