Menu
dietto
Search
dietto
Tematy
  • Publikuj
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
dietto
  • Publikuj

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
5 Artykuły

Żywienie w sporcie

bcaa - olimp
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywienie w sporcie

BCAA w żywieniu sportowców

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 28 czerwca, 2018
  • 4 min.

BCAA (aminokwasy rozgałęzione) czyli leucyna, izoleucyna oraz walina należą do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować, w związku z czym muszą być dostarczane…

Więcej
  • Posted in
    • Żywienie w sporcie

Zwiększona ilość białka w diecie. Trend czy konieczność?

  • Maja Skibniewska
  • Posted by Maja Skibniewska
  • 22 czerwca, 2018
  • 3 min.

Obecnie obserwujemy wzrost zainteresowania wpływem diety na wyniki sportowe. Kontrowersyjnym składnikiem diety przy zwiększonej aktywności fizycznej (powyżej 3 treningów w tygodniu dłuższych niż 50 minut) jest białko. Często zadawane pytania to:…

Więcej
  • Posted in
    • Odchudzanie
    • Żywienie w sporcie

Dlaczego warto ćwiczyć podczas odchudzania?

  • Maja Skibniewska
  • Posted by Maja Skibniewska
  • 21 września, 2017
  • 2 min.

Najpopularniejsza rada dotycząca sposobu na utratę nadmiernej masy ciała to „jedz mniej i zacznij się ruszać”. Po wizycie u specjalisty i wprowadzeniu zmian w jadłospisie zastanawiamy się nad tym: Co ćwiczyć?…

Więcej
nawodnienie w sporcie
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywienie w sporcie

Nawodnienie organizmu w sporcie. Jak prawidłowo nawadniać organizm podczas wysiłku fizycznego?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 6 marca, 2014
  • 4 min.

Woda jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich organizmów żywych. Uczestniczy we wszystkich procesach biochemicznych, pełni funkcję ochronną dla organizmu, transportuje składniki odżywcze oraz umożliwia wydalanie produktów ubocznych. Ma…

Więcej
dieta sportowca
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Diety

Jaka powinna wyglądać dieta sportowca? Podstawowe zasady

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 5 marca, 2014
  • 5 min.

Prawidłowe żywienie, obok predyspozycji fizyczno-psychicznych oraz intensywnych treningów, jest podstawowym czynnikiem wpływającym na wyniki sportowe. Dieta osób uprawiających sport wyczynowy jest ściśle powiązana z fizjologią wysiłku, a jej podstawę stanowią…

Więcej
  • 2022 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd