Menu
Dietto
Search
Dietto
Tematy
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
Dietto

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
5 Posts

Żywienie w sporcie

bcaa - olimp
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywienie w sporcie

BCAA w żywieniu sportowców

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 28 czerwca, 2018
  • 4 min.

BCAA (aminokwasy rozgałęzione) czyli leucyna, izoleucyna oraz walina należą do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować, w związku z czym muszą być dostarczane…

Continue reading
  • Posted in
    • Żywienie w sporcie

Zwiększona ilość białka w diecie. Trend czy konieczność?

  • Maja Skibniewska
  • Posted by Maja Skibniewska
  • 22 czerwca, 2018
  • 3 min.

Obecnie obserwujemy wzrost zainteresowania wpływem diety na wyniki sportowe. Kontrowersyjnym składnikiem diety przy zwiększonej aktywności fizycznej (powyżej 3 treningów w tygodniu dłuższych niż 50 minut) jest białko. Często zadawane pytania to:…

Continue reading
  • Posted in
    • Odchudzanie
    • Żywienie w sporcie

Dlaczego warto ćwiczyć podczas odchudzania?

  • Maja Skibniewska
  • Posted by Maja Skibniewska
  • 21 września, 2017
  • 2 min.

Najpopularniejsza rada dotycząca sposobu na utratę nadmiernej masy ciała to „jedz mniej i zacznij się ruszać”. Po wizycie u specjalisty i wprowadzeniu zmian w jadłospisie zastanawiamy się nad tym: Co ćwiczyć?…

Continue reading
nawodnienie w sporcie
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywienie w sporcie

Nawodnienie organizmu w sporcie. Jak prawidłowo nawadniać organizm podczas wysiłku fizycznego?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 6 marca, 2014
  • 4 min.

Woda jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich organizmów żywych. Uczestniczy we wszystkich procesach biochemicznych, pełni funkcję ochronną dla organizmu, transportuje składniki odżywcze oraz umożliwia wydalanie produktów ubocznych. Ma…

Continue reading
dieta sportowca
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Diety

Jaka powinna wyglądać dieta sportowca? Podstawowe zasady

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 5 marca, 2014
  • 5 min.

Prawidłowe żywienie, obok predyspozycji fizyczno-psychicznych oraz intensywnych treningów, jest podstawowym czynnikiem wpływającym na wyniki sportowe. Dieta osób uprawiających sport wyczynowy jest ściśle powiązana z fizjologią wysiłku, a jej podstawę stanowią…

Continue reading
  • 2023 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd