Menu
Dietto
Search
Dietto
Tematy
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
Dietto

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
31 Posts by

Autor: Anna Urbanik

Dietetyk kliniczny i sportowy. Absolwentka Dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz Pedagogiki na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Edukatorka żywieniowa współpracująca między innymi z Polskim Towarzystwem Opieki nad Chorym ze Stomią oraz ze Studenckim Internistycznym Kołem Naukowym w Międzylesiu. Członek zarządu ds. profilaktyki zdrowotnej Stowarzyszenia "Możesz więcej". Wolontariuszka i koordynatorka projektów żywieniowych przeprowadzanych przez Bank Żywności w Warszawie. Praktykę zawodową zdobywała w poradniach i szpitalach w Warszawie oraz w Działdowie. Dietetyk w poradni dietetycznej Dietomedica.
dana moczanowa i dieta
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Dna moczanowa – zasady diety

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 12 września, 2022
  • 3 min.

Dna moczanowa (skaza moczanowa, artretyzm) jest przewlekła chorobą związaną z zaburzeniami metabolizmu kwasu moczowego (hiperurykemią). Polega ona na wytrącaniu się kryształów moczanów jednosodowych zazwyczaj w stawach i wokół nich, powodując…

Continue reading
likopen, pomidory
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywność

Likopen, czyli dlaczego warto jeść pomidory?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 20 lipca, 2022
  • 3 min.

Likopen, czerwony barwnik warzyw i owoców, jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który wykazuje działanie antynowotworowe, korzystnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego i ochrania nasze kości. Należy on do grupy karotenoidów,…

Continue reading
zdrowe śniadanie w 5 minut
  • Posted in
    • Dietetyczne przepisy
    • Porady żywieniowe

Jak przygotować zdrowe śniadanie w 5 minut?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 11 maja, 2022
  • 2 min.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po całonocnej „głodówce” odpowiednio zbilansowane śniadanie dostarcza nam odpowiedniej ilości energii, wpływa na naszą koncentrację, samopoczucie oraz odporność. Spożywanie pierwszego śniadania, najpóźniej pół…

Continue reading
Hemoroidy a dieta
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Hemoroidy – czy dieta może złagodzić ich przebieg?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 29 lipca, 2021
  • 3 min.

W dzisiejszych czasach wiele osób cierpi z powodu hemoroidów. Hemoroidy (żylaki odbytu) są poszerzonymi naczyniami żylnymi splotu hemoroidalnego dolnej części odbytnicy. Mogą ulegać zakrzepicy objawiając się silnym bólem oraz krwawieniem….

Continue reading
lody owocowe
  • Posted in
    • Dietetyczne przepisy

5 pomysłów na zdrowsze zamienniki ciast i deserów

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 19 maja, 2021
  • 3 min.

Ciasta i słodkie desery z dodatkiem cukru, śmietany, mąki pszennej oraz tłuszczów utwardzonych są jedną z żywieniowych przyczyn powstawania chorób metabolicznych, takich jak nadwaga i otyłość, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca…

Continue reading
odchudzanie
  • Posted in
    • Odchudzanie
    • Porady żywieniowe

Jak skutecznie pozbyć się nadmiernych kilogramów?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 18 maja, 2019
  • 3 min.

Wraz z przyjściem wiosny zaczyna się sezon na odchudzanie. Wiele osób marzy o tym, aby wraz ze zrzuceniem ciepłych ubrań zrzucić również zbędne kilogramy. Niestety nierzadko zdarza się, że osoby…

Continue reading
napój cytrynowy izotoniczny
  • Posted in
    • Dietetyczne przepisy
    • Porady żywieniowe

5 przepisów na domowe napoje izotoniczne

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 6 lipca, 2018
  • 3 min.

Ze względu na szerokie zastosowanie, napoje izotoniczne cieszą się coraz większą popularnością wśród sportowców. Izotoniki mają identyczną osmolalność jak płyny ustrojowe, zawierają taką samą ilość cząsteczek i przez to dość…

Continue reading
bcaa - olimp
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywienie w sporcie

BCAA w żywieniu sportowców

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 28 czerwca, 2018
  • 4 min.

BCAA (aminokwasy rozgałęzione) czyli leucyna, izoleucyna oraz walina należą do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować, w związku z czym muszą być dostarczane…

Continue reading
Odchudzanie po świętach
  • Posted in
    • Odchudzanie
    • Porady żywieniowe

W jaki sposób pozbyć się świątecznych kilogramów?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 29 grudnia, 2016
  • 2 min.

Okres świąt jest niejednokrotnie zmorą osób dbających o szczupłą sylwetkę. Różnorodność i duże ilości smacznych potraw sprawiają, że wielu z nas spożywa nadmierną ilość kalorii, która może odkładać się w…

Continue reading
alergia na jaja - główny obraz
  • Posted in
    • Alergie
    • Porady żywieniowe

Alergia na jaja – jak sobie z nią radzić?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 19 maja, 2016
  • 3 min.

Jaja kurze należą do najczęstszych alergenów pokarmowych i uczulają częściej dzieci niż osoby dorosłe. Z jego składowych głównym alergenem jest białko. Do głównych objawów alergii na jaja należą stany zapalne…

Continue reading

Nawigacja po wpisach

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Następna
  • 2023 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd