Menu
dietto
Search
dietto
Tematy
  • Publikuj
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Bez kategorii Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Uncategorized Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
dietto
  • Publikuj

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
31 Wpisów

Autor: Anna Urbanik

Dietetyk kliniczny i sportowy. Absolwentka Dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz Pedagogiki na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Edukatorka żywieniowa współpracująca między innymi z Polskim Towarzystwem Opieki nad Chorym ze Stomią oraz ze Studenckim Internistycznym Kołem Naukowym w Międzylesiu. Członek zarządu ds. profilaktyki zdrowotnej Stowarzyszenia "Możesz więcej". Wolontariuszka i koordynatorka projektów żywieniowych przeprowadzanych przez Bank Żywności w Warszawie. Praktykę zawodową zdobywała w poradniach i szpitalach w Warszawie oraz w Działdowie. Dietetyk w poradni dietetycznej Dietomedica.
skurcze mięśni i dieta
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Diety

Dieta niwelująca bolesne skurcze mięśni

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 21 marca, 2014
  • 3 min.

Istnieje wiele przyczyn pojawiania się bolesnych i nagłych skurczów mięśni. Jednym z nich jest nieodpowiednia dieta, uboga w potas, magnez, sód, wapń oraz płyny. Skurcze obserwuje się w takich przypadkach…

Więcej
gluten free
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Gluten

Autyzm – czy dieta bezglutenowa i bezmleczna poprawiają stan chorego?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 11 marca, 2014
  • 3 min.

Coraz więcej doniesień mówi o skuteczności stosowania u dzieci z autyzmem diety bezglutenowej i bezkazeinowej – GFCF (gluten-free, casein-free). Mimo, że istnieją doniesienia naukowe, które wskazują na jej skuteczność, jak…

Więcej
żywienie osób w podeszłym wieku
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Zdrowie

Zasady żywienia osób w podeszłym wieku

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 10 marca, 2014
  • 5 min.

Starzenie się organizmu jest procesem fizjologicznym, na którego szybkość i przebieg wpływają czynniki genetyczne oraz środowiskowe, wśród których można wyróżnić nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną. Należy zaznaczyć, że prawidłowy styl…

Więcej
nowalijki
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Nowalijki – czy warto je jeść?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 9 marca, 2014
  • 3 min.

Według Słownika Języka Polskiego nowalijki to „młode, wiosenne warzywa, ukazujące się po raz pierwszy w sezonie”. Warzywa pojawiające się po raz pierwszy wczesną wiosną zazwyczaj pochodzą ze szklarni. Nowalijki rozwijają…

Więcej
nawodnienie w sporcie
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywienie w sporcie

Nawodnienie organizmu w sporcie. Jak prawidłowo nawadniać organizm podczas wysiłku fizycznego?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 6 marca, 2014
  • 4 min.

Woda jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich organizmów żywych. Uczestniczy we wszystkich procesach biochemicznych, pełni funkcję ochronną dla organizmu, transportuje składniki odżywcze oraz umożliwia wydalanie produktów ubocznych. Ma…

Więcej
dieta sportowca
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Diety

Jaka powinna wyglądać dieta sportowca? Podstawowe zasady

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 5 marca, 2014
  • 5 min.

Prawidłowe żywienie, obok predyspozycji fizyczno-psychicznych oraz intensywnych treningów, jest podstawowym czynnikiem wpływającym na wyniki sportowe. Dieta osób uprawiających sport wyczynowy jest ściśle powiązana z fizjologią wysiłku, a jej podstawę stanowią…

Więcej
woda
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

7 pomysłów na zwiększenie ilości wypijanej wody

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 28 lutego, 2014
  • 3 min.

Woda jest składnikiem wszystkich organizmów żywych i  stanowi ok. 60% masy ciała człowieka. Zapewnia prawidłowe środowisko do przebiegu wszystkich procesów biochemicznych. Jest środkiem transportu produktów przemiany materii, składników pożywienia, enzymów…

Więcej
anemia
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Diety

Dieta w profilaktyce i leczeniu anemii – wskazówki dla osób spożywających i nie spożywających mięsa

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 26 lutego, 2014
  • 4 min.

Blada skóra, osłabienie organizmu, duszność, omdlenia i zaburzenia koncentracji to pierwsze objawy anemii. Może ona się rozwijać z różnych powodów, a jednym z nich jest dieta niedoborowa. Czym jest niedokrwistość?…

Więcej
osteoporoza
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Zdrowie

Wskazówki dietetyczne dotyczące profilaktyki i leczenia osteoporozy

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 25 lutego, 2014
  • 4 min.

Osteoporoza jest metaboliczną chorobą kości, w której przebiegu dochodzi do zmniejszenia masy kostnej, osłabienia jej mikrostruktury oraz zwiększenia ryzyka złamań. Choroba ta występuje najczęściej u kobiet w wieku pomenopauzalnym. Do…

Więcej
jak odżywiać się w delegacji
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Jak odżywiać się w delegacji? Praktyczne porady

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 21 lutego, 2014
  • 3 min.

Regularne wyjazdy i spotkania służbowe u wielu osób skutkują przybraniem na masie ciała. Godziny spędzone za kierownicą samochodu sprawiają, że ludzie często zapominają o tym co i jak dużo powinni…

Więcej

Nawigacja po wpisach

  • Poprzednia
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Następna
  • 2022 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd