Menu
Dietto
Search
Dietto
Tematy
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
Dietto

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
31 Posts by

Autor: Anna Urbanik

Dietetyk kliniczny i sportowy. Absolwentka Dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz Pedagogiki na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Edukatorka żywieniowa współpracująca między innymi z Polskim Towarzystwem Opieki nad Chorym ze Stomią oraz ze Studenckim Internistycznym Kołem Naukowym w Międzylesiu. Członek zarządu ds. profilaktyki zdrowotnej Stowarzyszenia "Możesz więcej". Wolontariuszka i koordynatorka projektów żywieniowych przeprowadzanych przez Bank Żywności w Warszawie. Praktykę zawodową zdobywała w poradniach i szpitalach w Warszawie oraz w Działdowie. Dietetyk w poradni dietetycznej Dietomedica.
produkty pomoce przy przeziębieniu
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

7 produktów spożywczych, które wspomagają walkę z przeziębieniem

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 25 stycznia, 2016
  • 3 min.

Ciągle chorujesz? Masz już dosyć przyjmowania ogromnej ilości drogich i często nieskutecznych leków? Poznaj 7  produktów spożywczych, które dzięki swoim właściwościom biologicznym, pomogą ci zwalczyć przeziębienie i złagodzą jego objawy!…

Continue reading
zakwaszenie
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Zdrowie

Jak zapobiegać zakwaszeniu organizmu?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 8 stycznia, 2016
  • 3 min.

Szacuje się, że aż u 85% Europejczyków występuje przewlekłe zakwaszenie organizmu. Do jego przyczyn zaliczyć można między innymi nieodpowiednią dietę (ubogą w warzywa i owoce, a bogatą w produkty mięsne),…

Continue reading
jedzenie w nocy
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Praca w godzinach nocnych – jak się odżywiać?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 5 stycznia, 2016
  • 3 min.

Zegar biologiczny opiera się na zmienności dzień/noc, a ludzie są istotami o dziennym trybie życia. Niedostateczna ilość snu powoduje wzrost poziomu greliny, tj. hormonu wpływającego na pobudzanie apetytu. Z tego…

Continue reading
pizza dietetyczna
  • Posted in
    • Dietetyczne przepisy

3 przepisy na dietetyczną pizzę

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 25 sierpnia, 2015
  • 3 min.

Pizza jest tradycyjnym daniem włoskim, obecnie rozpowszechnionym praktycznie na całym świecie. Jej główne składniki to ciasto drożdżowe, sos pomidorowy, ser mozzarella oraz zioła. Może zawierać szereg dodatków takich jak: mięso,…

Continue reading
alergia na nikiel
  • Posted in
    • Alergie
    • Artykuły edukacyjne

Alergia na nikiel a dieta

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 9 grudnia, 2014
  • 2 min.

Nikiel jest pierwiastkiem wszechobecnym w otoczeniu człowieka – występuje w glebie, wodzie, powietrzu oraz w żywności. Z tego powodu stanowi bardzo częstą przyczynę alergii. Szacuje się, że aż 50-60 milionów Europejczyków…

Continue reading
zdrowa sałatka
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Jak przyrządzić zdrową sałatkę?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 5 maja, 2014
  • 3 min.

Sałatka to potrawa przygotowywana z surowych lub poddanych obróbce cieplnej warzyw i/lub owoców, z dodatkiem produktów węglowodanowych (np. makaron, ryż), białkowych (np. mięso) oraz tłuszczowych (np. oliwa z oliwek). Choć…

Continue reading
tanie i zdrowe odżywianie
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Jak tanio i zdrowo się odżywiać?

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 2 kwietnia, 2014
  • 3 min.

Powszechnie uważa się, że zdrowa dieta musi być droga, a produkty wykorzystywane do przyrządzania posiłków wyszukane. Nic bardziej mylnego. Na polskim rynku znajduje się wiele tanich oraz bardzo wartościowych produktów….

Continue reading
miód w diecie
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywność

Miód – znaczenie zdrowotne

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 26 marca, 2014
  • 4 min.

Miód jest produktem spożywczym wytwarzanym głównie przez pszczoły właściwe, poprzez przetwarzanie nektaru kwiatowego roślin miododajnych oraz niektórych wydzielin drzew iglastych. Pszczoły przetwarzają te składniki w swoich organizmach i łączą je…

Continue reading
hummus
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Hummus – korzyści dla zdrowia

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 24 marca, 2014
  • 3 min.

Hummus to pochodząca z Libanu potrawa, która staje się coraz bardziej popularna również w krajach europejskich. Spożywa się ją zazwyczaj jako dodatek do warzyw i produktów zbożowych (np. chleba pita)….

Continue reading
źródło: shutterstock
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Zdrowie

8 produktów wspomagających pracę mózgu

  • Anna Urbanik
  • Posted by Anna Urbanik
  • 23 marca, 2014
  • 4 min.

Mózg to najbardziej złożony organ w ludzkim organizmie, który wpływa na wszystkie funkcje życiowe. Istnieje wiele doniesień naukowych mówiących o tym, że skład diety znacząco wpływa na pracę mózgu. Do…

Continue reading

Nawigacja po wpisach

  • Poprzednia
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Następna
  • 2023 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd