Menu
Dietto
Search
Dietto
Tematy
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
Dietto

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
111 Posts by

Autor: Emilia Sienkiewicz

Dietetyk kliniczny w poradni Dietomedica. Absolwentka dziennych studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Specjalistka w zakresie żywienia człowieka zdrowego i chorego oraz profilaktyki chorób żywieniowo-zależnych. Współzałożycielka i redaktor dietto.pl. Posiada uprawnienia pedagogiczne (ukończone studia podyplomowe). Prywatnie mama dwójki chłopców.
zimowa depresja
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Zimowa chandra – zwalcz ją dietą! Co jeść, a czego unikać?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 6 grudnia, 2022
  • 2 min.

Często odczuwasz senność i masz obniżony nastrój? Być może dopadła Cię zimowa chandra? Dowiedz się co musisz jeść, aby poprawić sobie humor. Jak się objawia zimowa chandra? Objawia się przewlekłym…

Continue reading
fit obiady - 5 pomysłów
  • Posted in
    • Dietetyczne przepisy

5 pomysłów na smaczne i domowe fit obiady

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 19 października, 2022
  • 3 min.

Poniżej prezentujemy 5 sprawdzonych przepisów na domowe obiady w wersji fit. Przepisy powstały z myślą o wszystkich osobach, które lubią typowe, polskie potrawy, ale równocześnie chcą się zdrowo odżywiać. Dania…

Continue reading
produkty obniżające cholesterol
  • Posted in
    • Cholesterol
    • Porady żywieniowe

8 produktów, które pomogą Ci obniżyć cholesterol

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 12 czerwca, 2022
  • 2 min.

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi to często występujący problem, dotykający około 50% dorosłych ludzi w Polsce. Długotrwale nieprawidłowy lipidogram to jeden z głównych czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, przede wszystkim…

Continue reading
sól
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Sól jedzona w nadmiarze zabija! Jak obniżyć ilość spożywanej soli w codziennej diecie?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 5 czerwca, 2022
  • 4 min.

Spożywając codziennie tylko 1 płaską łyżeczkę soli kuchennej (czyli 5 g) w ciągu 10 lat zjesz jej ponad 18 kg, a w ciągu całego życia – ponad 100 kg! Przeciętny…

Continue reading
niskokaloryczne przekąski
  • Posted in
    • Inspiracje
    • Porady żywieniowe

15 przekąsek zawierających jedynie 100 kcal lub mniej!

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 10 sierpnia, 2021
  • 3 min.

Przekonaj się, że przekąski wcale nie muszą być kaloryczne… 1) Pieczone jabłko z miodem i cynamonem Jest to jedna z najzdrowszych i najpyszniejszych przekąsek. Jest słodka, rozpływająca się w ustach,…

Continue reading
przyprawy w kuchni
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Przyprawy, które warto mieć w swojej kuchni

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 7 czerwca, 2021
  • 2 min.

Jeżeli potrawa ma delikatny smak, warto do niej dodać aromatyczne przyprawy. W efekcie uzyskamy smaczniejsze danie i zadbamy o nasze zdrowie. Oto niektóre przyprawy, które warto mieć w swojej kuchni!…

Continue reading
ziemniaki bez skórki
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Dlaczego ziemniaki je się bez skórki?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 10 marca, 2021
  • 1 min.

Łupiny ziemniaków zawierają toksyczną substancję, zwaną solaniną. Jest to trujący alkaloid, występujący w największej ilości w niedojrzałych bulwach ziemniaka, głównie w jego skórce i kiełkach. W kiełkah porośniętych ziemniaków i w…

Continue reading
kaloryczne pulapki
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Kaloryczne pułapki – uważaj na nie!

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 9 lutego, 2020
  • 2 min.

O tym, że karkówka i chipsy są tłuste i kaloryczne wiedzą nawet dzieci. Jednak istnieje wiele produktów spożywczych, które pomimo swojej wysokiej kaloryczności wyglądają niewinnie. Sprawdź czego nie jeść, aby nie…

Continue reading
barszcz czerwony wigilijne potrawy
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Ile kalorii mają wigilijne potrawy?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 5 grudnia, 2019
  • 2 min.

Wigilijna kolacja jest jedyna w swoim rodzaju i niepowtarzalna. Charakteryzuje się suto zastawionym stołem, pełnym smakołyków. Tradycja nakazuje, aby spróbować wszystkich dwunastu świątecznych potraw. Dbasz o linię i zastanawiasz się…

Continue reading
cukier w kostach
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Czy produkt „bez cukru” rzeczywiście nie zawiera cukru?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 12 stycznia, 2019
  • 1 min.

Coraz częściej na etykietach różnych produktów widnieje napis”bez cukru”. Czy rzeczywiście oznacza to, że dany produkt nie zawiera w sobie ani grama cukru? Kiedy producent twierdzi, że do określonego produktu „nie…

Continue reading

Nawigacja po wpisach

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 12
  • Następna
  • 2023 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd