Menu
dietto
Search
dietto
Tematy
  • Publikuj
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
dietto
  • Publikuj

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
110 Wpisów

Autor: Emilia Sienkiewicz

Dietetyk kliniczny w poradni Dietomedica. Absolwentka dziennych studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Specjalistka w zakresie żywienia człowieka zdrowego i chorego oraz profilaktyki chorób żywieniowo-zależnych. Współzałożycielka i redaktor dietto.pl. Posiada uprawnienia pedagogiczne (ukończone studia podyplomowe). Prywatnie mama dwójki chłopców.
zimowa depresja
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Zdrowie

Zimowa chandra – zwalcz ją dietą! Co jeść, a czego unikać?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 4 grudnia, 2021
  • 2 min.

Często odczuwasz senność i masz obniżony nastrój? Być może dopadła Cię zimowa chandra? Dowiedz się co musisz jeść, aby poprawić sobie humor. Jak się objawia zimowa chandra? Objawia się przewlekłym…

Więcej
niskokaloryczne przekąski
  • Posted in
    • Inspiracje
    • Porady żywieniowe

15 przekąsek zawierających jedynie 100 kcal lub mniej!

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 10 sierpnia, 2021
  • 3 min.

Przekonaj się, że przekąski wcale nie muszą być kaloryczne… 1) Pieczone jabłko z miodem i cynamonem Jest to jedna z najzdrowszych i najpyszniejszych przekąsek. Jest słodka, rozpływająca się w ustach,…

Więcej
produkty obniżające cholesterol
  • Posted in
    • Cholesterol
    • Porady żywieniowe

8 produktów, które pomogą Ci obniżyć cholesterol

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 12 czerwca, 2021
  • 2 min.

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi to często występujący problem, dotykający około 50% dorosłych ludzi w Polsce. Długotrwale nieprawidłowy lipidogram to jeden z głównych czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, przede wszystkim…

Więcej
przyprawy w kuchni
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Przyprawy, które warto mieć w swojej kuchni

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 7 czerwca, 2021
  • 2 min.

Jeżeli potrawa ma delikatny smak, warto do niej dodać aromatyczne przyprawy. W efekcie uzyskamy smaczniejsze danie i zadbamy o nasze zdrowie. Oto niektóre przyprawy, które warto mieć w swojej kuchni!…

Więcej
ziemniaki bez skórki
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Dlaczego ziemniaki je się bez skórki?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 10 marca, 2021
  • 1 min.

Łupiny ziemniaków zawierają toksyczną substancję, zwaną solaniną. Jest to trujący alkaloid, występujący w największej ilości w niedojrzałych bulwach ziemniaka, głównie w jego skórce i kiełkach. W kiełkah porośniętych ziemniaków i w…

Więcej
kaloryczne pulapki
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Kaloryczne pułapki – uważaj na nie!

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 9 lutego, 2020
  • 2 min.

O tym, że karkówka i chipsy są tłuste i kaloryczne wiedzą nawet dzieci. Jednak istnieje wiele produktów spożywczych, które pomimo swojej wysokiej kaloryczności wyglądają niewinnie. Sprawdź czego nie jeść, aby nie…

Więcej
barszcz czerwony wigilijne potrawy
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Ile kalorii mają wigilijne potrawy?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 5 grudnia, 2019
  • 2 min.

Wigilijna kolacja jest jedyna w swoim rodzaju i niepowtarzalna. Charakteryzuje się suto zastawionym stołem, pełnym smakołyków. Tradycja nakazuje, aby spróbować wszystkich dwunastu świątecznych potraw. Dbasz o linię i zastanawiasz się…

Więcej
cukier w kostach
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Czy produkt „bez cukru” rzeczywiście nie zawiera cukru?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 12 stycznia, 2019
  • 1 min.

Coraz częściej na etykietach różnych produktów widnieje napis”bez cukru”. Czy rzeczywiście oznacza to, że dany produkt nie zawiera w sobie ani grama cukru? Kiedy producent twierdzi, że do określonego produktu „nie…

Więcej
zbilansowana dieta
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Zdrowie

Co to jest „zbilansowana dieta”?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 11 stycznia, 2019
  • 2 min.

W dzisiejszych czasach niewielu z nas zwraca uwagę na to, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana – a przecież jest ona niezbędnym warunkiem prawidłowego rozwoju ludzkiego organizmu. Jest także potrzebna…

Więcej
zaparcia
  • Posted in
    • Porady żywieniowe

Zaparcia i dieta – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 16 kwietnia, 2017
  • 4 min.

Zaparcia to przykra i wstydliwa dolegliwość, do której wielu z nas niechętnie się przyznaje, ale z całą pewnością doświadczyło jej w swoim życiu. Z opracowań międzynarodowych wynika, że populacja osób dorosłych,…

Więcej

Nawigacja po wpisach

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 11
  • Następna
  • 2022 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd