Menu
Dietto
Search
Dietto
Tematy
Szukaj

Kategorie

Alergie Artykuły edukacyjne Celiakia Cellulit Cholesterol Ciąża Cukrzyca Dietetyczne przepisy Diety Gluten Inspiracje Nadciśnienie tętnicze Odchudzanie Porady żywieniowe Płodność Witaminy Zaparcia Zdrowie Żywienie dzieci Żywienie w sporcie Żywność
Dietto

Tematy

  • Alergie
  • Artykuły edukacyjne
  • Celiakia
  • Cellulit
  • Cholesterol
  • Ciąża
  • Cukrzyca
  • Dietetyczne przepisy
  • Diety
  • Gluten
  • Inspiracje
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Odchudzanie
  • Płodność
  • Porady żywieniowe
  • Witaminy
  • Zaparcia
  • Zdrowie
  • Żywienie dzieci
  • Żywienie w sporcie
  • Żywność
111 Posts by

Autor: Emilia Sienkiewicz

Dietetyk kliniczny w poradni Dietomedica. Absolwentka dziennych studiów magisterskich na kierunku Dietetyka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Specjalistka w zakresie żywienia człowieka zdrowego i chorego oraz profilaktyki chorób żywieniowo-zależnych. Współzałożycielka i redaktor dietto.pl. Posiada uprawnienia pedagogiczne (ukończone studia podyplomowe). Prywatnie mama dwójki chłopców.
mleko
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywność

Mleko – pić czy nie pić?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 7 sierpnia, 2013
  • 2 min.

W obecnych czasach coraz więcej ludzi nie pije mleka i nie jada przetworów mlecznych. Bezpodstawnie mleko jest nazywane „białą śmiercią”, a jego wartości odżywcze są umniejszane. W świetle badań naukowych…

Continue reading
seler naciowy
  • Posted in
    • Odchudzanie
    • Porady żywieniowe

Odchudzasz się? Zaprzyjaźnij się z selerem naciowym…

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 5 sierpnia, 2013
  • 2 min.

Dla odchudzających się wszystkie warzywa są sprzymierzeńcami, ale seler naciowy to zdecydowany mistrz jeśli chodzi o kaloryczność – 100 g łodygi dostarcza jedynie 7 kcal, a natki 5 kcal! Żadna dieta redukcyjna…

Continue reading
teff zboże bezglutenowe
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Gluten

Teff – alternatywa dla osób na diecie bezglutenowej

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 2 sierpnia, 2013
  • 2 min.

Dieta bezglutenowa jest koniecznością dla osób chorych na celiakię. Jej stosowanie wymaga stałego, świadomego doboru produktów niezawierających glutenu. Produkty bezglutenowe są zazwyczaj niezbyt smaczne, mają niekiedy mniejszą wartość odżywczą (zwłaszcza…

Continue reading
niemowlak je
  • Posted in
    • Porady żywieniowe
    • Żywienie dzieci

Jakie kasze są najlepsze dla niemowląt?

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 1 sierpnia, 2013
  • 2 min.

Wiele lat temu kasze wiodły prym w polskim menu. Później zostały wyparte przez ziemniaki, a obecnie również przez ryż i makarony. Szkoda, bo kasze są bardzo smaczne i zdrowe… Kasza…

Continue reading
antyoksydanty
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Zdrowie

Antyoksydanty i ich działanie

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 30 lipca, 2013
  • 1 min.

Antyoksydanty (przeciwutleniacze) – to substancje zwalczające wolne rodniki w organizmie (nietrwałe struktury chemiczne, których cechą charakterystyczną jest obecność niesparowanych elektronów, które powodują uszkodzenie struktur komórkowych i mogą prowadzić do zapoczątkowania procesu…

Continue reading
odchudzanie
  • Posted in
    • Odchudzanie
    • Porady żywieniowe

8 produktów pomocnych w odchudzaniu

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 25 lipca, 2013
  • 2 min.

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale nie wiesz jak to zrobić? Oto lista 8 produktów spożywczych pomocnych w odchudzaniu… Jeżeli chcesz schudnąć, włącz do swojego dziennego jadłospisu produkty bogate w błonnik pokarmowy. Dlaczego? Ponieważ błonnik…

Continue reading
ziemniaki
  • Posted in
    • Nadciśnienie tętnicze
    • Artykuły edukacyjne

Masz nadwagę i nadciśnienie tętnicze? Jedz ziemniaki!

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 21 lipca, 2013
  • 2 min.

Istnieje stereotyp, że ziemniaki tuczą i są niezdrowe. Nic bardziej mylnego! Najnowsze badania wykazały, że jedzenie paru porcji ziemniaków dziennie, obniża ciśnienie tętnicze krwi i nie powoduje przybierania na wadze……

Continue reading
sezam pogromca cholesterolu
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Cholesterol

Pogromca cholesterolu – SEZAM

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 20 lipca, 2013
  • 2 min.

Sezam został wymieniony jako roślina lecznicza w papirusie Ebersa już w ok. 1550 roku p.n.e. W medycynie Wschodu ziarna sezamu i olej sezamowy są zalecane na źle pracujący przewód pokarmowy. Współcześnie…

Continue reading
nadwaga i otyłość
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Odchudzanie

Najczęstsze przyczyny nadwagi i otyłości

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 19 lipca, 2013
  • 3 min.

Obserwowana epidemia otyłości przemawia za tym, że nadmierna masa ciała (pomijając czynniki osobnicze) spowodowana jest przede wszystkim czynnikami środowiskowymi. Jakimi…? Uwarunkowania genetyczne W licznych badaniach udowodniono wpływ mechanizmów genetycznych na powstawanie otyłości…

Continue reading
kakao
  • Posted in
    • Artykuły edukacyjne
    • Żywność

Kakao – pogromca nowotworów!

  • Emilia Sienkiewicz
  • Posted by Emilia Sienkiewicz
  • 16 lipca, 2013
  • 2 min.

Naukowcy z USA udowodnili, że kakao może zapobiegać nowotworom. Zawiera ono trzy razy więcej ochronnych przeciwutleniaczy niż zielona herbata i dwa razy więcej niż czerwone wino. Poza tym znakomicie rozgrzewa i pobudza…

Continue reading

Nawigacja po wpisach

  • Poprzednia
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 12
  • Następna
  • 2023 ® Dietto - edukacja żywieniowa
    • O nas
    • Zgłoś błąd