Dieta śródziemnomorska została uznana za jedną z najzdrowszych diet. Stosowana jest w żywieniowej terapii hipercholesterolemii, redukcji masy ciała i miażdżycy. Na czym polega taki sposób żywienia i w czym jeszcze…
Dieta bezglutenowa jest jedną z najczęściej stosowanych diet ostatnich lat. Jeszcze do niedawna stosowali ją wyłącznie chorzy na celiakię, dla których taki sposób żywienia był sposobem na zapewnienie sobie względnie…
Dieta Paleo to obecnie najbardziej modny sposób żywienia. Szukanie inspiracji w żywieniu naszych praprzodków zaowocowało wykreowaniem się nowej diety, która, podobnie jak dieta DASH czy śródziemnomorska, ma usprawnić funkcjonowanie całego…
Zaparcia są przykrą dolegliwością. Jednak, zwykle łatwo można sobie z nimi radzić. Modyfikacja diety i wprowadzenie systematycznej aktywności fizycznej pomoże się z nimi uporać. Zalecenia dietetyczne dla pacjentów z zaparciami…
Choroba Hashimoto jest coraz częściej rozpoznawana u młodych ludzi, zwłaszcza u kobiet. Jest jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy. Rozpoznanie choroby często wiąże się z koniecznością zmiany dotychczasowego sposobu żywienia….
W ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta. Nic dziwnego, pierwiastek ten jest potrzebny nie tylko mamie, ale i rozwijającemu się w jej organizmie dziecku. Prawidłowa podaż żelaza chroni i dziecko i…
Chcąc szybko schudnąć bądź zwyczajnie wspomóc proces odchudzania często sięgamy po suplementy diety. Zwiększenie sprzedaży tych preparatów wzrasta zwłaszcza w okresie wakacji lub sylwestra. Ich celem jest utrata nadprogramowych kilogramów…
Kwas foliowy – wydaje się, że pamiętają o nim tylko kobiety w ciąży lub starające się o dziecko. Tymczasem, folacyna (inna nazwa kwasu foliowego), jest niezbędna każdemu, bez względu na…
Już małe dziecko wie, że wapń jest niezbędnym składnikiem w naszej diecie. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kości i zębów, chroni przed złamaniem. Za główne źródło tego pierwiastka wszyscy uważają…
Ciąża to naturalny, w pełni fizjologiczny stan organizmu. W tym szczególnym okresie kobietę nurtują pytania, co zrobić by zapewnić prawidłowy rozwój swojego dziecka. Konieczne jest, aby przyszła mama zwracała uwagę…