produkty bogate w żelazo

Produkty bogate w żelazo

Żelazo to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zaliczany jest do mikroelementów, tj. składników mineralnych, których zawartość w organizmie człowieka wynosi mniej niż 0,01% a zapotrzebowanie na ten pierwiastek…

Więcej
dieta wegetariańska

Plusy i minusy diety wegetariańskiej

Dieta wegetariańska może być dobrą alternatywą dla tradycyjnego, zachodniego sposobu żywienia. Jednak źle zbilansowana, może prowadzić do niedoborów pokarmowych i powodować groźne dla zdrowia schorzenia. Jeśli planujesz przejść na wegetarianizm,…

Więcej

Magnez – czy tylko w suplementach?

Czekolada, kakao, migdały to produkty, które kojarzą nam się z magnezem. Bezgrzeszne zajadanie czekoladą niejednokrotnie tłumaczymy jako uzupełnianie organizmu w tenże pierwiastek. Magnez – gdzie jeszcze się znajduje i jakie…

Więcej
celiakia

Celiakia – jak sobie z nią radzić?

Celiakia (inaczej choroba trzewna) jest chorobą, która trwa przez całe życie. Charakteryzuje się nietolerancją glutenu znajdującego się przede wszystkim w produktach zbożowych. Leczenie choroby trzewnej polega na stosowaniu diety bezglutenowej. Spożycie…

Więcej