Udając się do lekarza często możemy zauważyć ulotki lub plakaty przedstawiające zalecenia żywieniowe dla diety lekkostrawnej (inaczej łatwo strawnej). Można więc zadać sobie pytanie, dlaczego dieta lekkostrawna stała się aż…
Jak szybko schudnąć … czyli wszystko co musisz wiedzieć o „szybkim odchudzaniu”
W mediach coraz częściej słyszymy o tym, że „odchudzanie powinno być szybkie i skuteczne”. Skuteczne owszem ale czy szybkie? Przede wszystkim powinno być bezpieczne dla naszego zdrowia i dawać długotrwałe…
Dieta niwelująca bolesne skurcze mięśni
Istnieje wiele przyczyn pojawiania się bolesnych i nagłych skurczów mięśni. Jednym z nich jest nieodpowiednia dieta, uboga w potas, magnez, sód, wapń oraz płyny. Skurcze obserwuje się w takich przypadkach…
Dieta warzywno – owocowa, czy warto ją stosować?
Dieta warzywno – owocowa należy do rodzaju diet eliminacyjnych. Przez zwolenników nazywana jest „niepełną głodówką leczniczą”. Podstawowym założeniem omawianej diety jest eliminacja z jadłospisu produktów odzwierzęcych w tym produktów mlecznych…
Dieta Dash – skuteczny sposób walki z nadciśnieniem tętniczym
Nadciśnienie tętnicze stanowi jedną z najczęstszych przyczyn chorobowości i śmiertelności sercowo-naczyniowej. W populacji polskiej nadciśnienie tętnicze występuje u 29% Polaków a 30% grozi zachorowanie na to schorzenie w najbliższej przyszłości. Problem ten…
Czy dieta kopenhaska jest bezpieczna dla zdrowia?
Dieta kopenhaska jest jedną z najpopularniejszych diet alternatywnych. Trwa zaledwie 13 dni, podczas których należy przestrzegać rygorystycznego menu. Dzienna ilość spożywanych kalorii wynosi zaledwie od 500 do 900kcal. Według twórców,…
Jaka powinna wyglądać dieta sportowca? Podstawowe zasady
Prawidłowe żywienie, obok predyspozycji fizyczno-psychicznych oraz intensywnych treningów, jest podstawowym czynnikiem wpływającym na wyniki sportowe. Dieta osób uprawiających sport wyczynowy jest ściśle powiązana z fizjologią wysiłku, a jej podstawę stanowią…
Dieta w profilaktyce i leczeniu anemii – wskazówki dla osób spożywających i nie spożywających mięsa
Blada skóra, osłabienie organizmu, duszność, omdlenia i zaburzenia koncentracji to pierwsze objawy anemii. Może ona się rozwijać z różnych powodów, a jednym z nich jest dieta niedoborowa. Czym jest niedokrwistość?…
Dieta kobiet w ciąży – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące diety kobiet ciężarnych… 1. Czy istnieją produkty, których nie należy jeść będąc w ciąży? Istnieją pewne produkty, które są przeciwwskazane w diecie przyszłej…
Dieta wysokobłonnikowa – ratunek przy zaparciach
Osobom cierpiącym na zaparcia zalecane jest stosowanie diety wysokobłonnikowej, która w połączeniu z modyfikacją stylu życia daje olbrzymie korzyści zdrowotne. Poza tym, że pomaga ona pozbyć się zaparć, pomaga również…