Ostatnio dodane
10 dietetycznych przepisów na zaparcia
Nie od dziś wiadomo, że najlepszym rozwiązaniem na problem z zaparciami jest zwiększenie udziału w diecie błonnika pokarmowego. Błonnik jest częścią roślin, która nie...
Mrożonki – pomoc w przetrwaniu zimy
Sezon zimowy dalej trwa. Asortyment świeżych owoców i warzyw jest zdecydowanie bardziej ubogi. Dla dbających o urozmaiconą dietę, pomocne są mrożonki dostępne cały rok....
Na śniadanie, po treningu, dla ochłody koktajle na każdą porę dnia!
W upalne dni coraz chętniej sięgamy po płyny. Warto zadbać, aby szczególnie teraz nie występowały one tylko między posiłkami. Dzisiaj chcę Wam opowiedzieć nieco...
Dietetyk to nie tylko odchudzanie. W czym jeszcze może pomóc Ci ten specjalista?
Zawód dietetyka wymaga szerokiej, specjalistycznej wiedzy w zakresie odżywiania. Wśród społeczeństwa panuje przeświadczenie, że dietetyk pomaga tylko w utracie zbędnych kilogramów. Faktycznie, jest to...
Ile kalorii mają wigilijne potrawy?
Wigilijna kolacja jest jedyna w swoim rodzaju i niepowtarzalna. Charakteryzuje się suto zastawionym stołem, pełnym smakołyków. Tradycja nakazuje, aby spróbować wszystkich dwunastu świątecznych potraw....
Jak mądrze schudnąć? 4 skuteczne wskazówki, które poprowadzą Cię do celu
Zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów to marzenie wielu Polaków i Polek. Chcemy wyglądać lepiej i czuć się lepiej, dlatego rozpoczynamy kolejne diety, które rzadko okazują...
Zadbaj o swoje śniadanie. To pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia!
Śniadanie to pierwszy posiłek, jaki jemy po przebudzeniu i zarazem najważniejsze „danie”, jakie spożywamy w ciągu dnia. To właśnie od tego, co zjemy na...
Zwiększona ilość białka w diecie. Trend czy konieczność?
Obecnie obserwujemy wzrost zainteresowania wpływem diety na wyniki sportowe. Kontrowersyjnym składnikiem diety przy zwiększonej aktywności fizycznej (powyżej 3 treningów w tygodniu dłuższych niż 50...
BCAA w żywieniu sportowców
BCAA (aminokwasy rozgałęzione) czyli leucyna, izoleucyna oraz walina należą do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować, w...
Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu
Według danych z 2002 roku, hipercholesterolemię stwierdzono aż u 57% dorosłych Polaków (NATPOL 2002). Wysokie stężenie cholesterolu we krwi występuje u coraz młodszych osób...
Popularni autorzy
Popularne artykuły
15 przekąsek zawierających jedynie 100 kcal lub mniej!
Przekonaj się, że przekąski wcale nie muszą być kaloryczne...
1) Pieczone jabłko z miodem i cynamonem
Jest to jedna z najzdrowszych i najpyszniejszych przekąsek. Jest słodka,...
Zaparcia i dieta – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Zaparcia to przykra i wstydliwa dolegliwość, do której wielu z nas niechętnie się przyznaje, ale z całą pewnością doświadczyło jej w swoim życiu. Z opracowań...
Alergia na jaja – jak sobie z nią radzić?
Jaja kurze należą do najczęstszych alergenów pokarmowych i uczulają częściej dzieci niż osoby dorosłe. Z jego składowych głównym alergenem jest białko. Do głównych objawów...
Jak sobie radzić z kandydozą (drożdżycą)?
Każdy człowiek ma w swoim organizmie pewną ilość drożdżaków, jednak ich nadmierne rozmnożenie się może prowadzić do rozwoju wielu uciążliwych chorób, tj.kandydoza przewodu pokarmowego,...
Jak zachęcić małego niejadka do jedzenia?
"Za mamusię, za tatusia..." - wszelkimi sposobami próbujesz wcisnąć dziecku łyżeczkę z zupką do buzi, a ono nie ma ochoty na jedzenie. Nakarmienie niejadka...
