Ostatnio dodane
Bomby witaminowe – które produkty zawierają ich najwięcej?
Bomba witaminowa to, jak sama nazwa wskazuje, taki produkt, który cechuje się niezwykle dużą zawartością drogocennych witamin i innych substancji o właściwościach prozdrowotnych. Oczywiście,...
Składniki diety, które poprawią Twoją sprawność psychofizyczną
Odczuwasz spadek formy w pracy? Jesteś ospały, a przed Tobą jeszcze tyle do zrobienia? W takim momencie z chęcią sięgasz albo chciałbyś sięgnąć po...
Likopen, czyli dlaczego warto jeść pomidory
Likopen, czerwony barwnik warzyw i owoców, jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który wykazuje działanie antynowotworowe, korzystnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego i ochrania nasze...
Nadwaga u dziecka. Co mogą zrobić rodzice?
Nadmierna masa ciała u dzieci to delikatny temat. Problemu jednak nie należy zamiatać pod dywan, tylko z nim walczyć. Dzieci w szkole bywają okrutne...
„Cheat day” w diecie odchudzającej. Czy warto go stosować?
Zacznijmy może od wyjaśnienia pojęcia „cheat day”. W dosłownym tłumaczeniu jest to po prostu „oszukany dzień”, czyli dzień, w którym robimy sobie wolne od...
Jak przygotować zdrowe śniadanie w 5 minut?
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po całonocnej „głodówce” odpowiednio zbilansowane śniadanie dostarcza nam odpowiedniej ilości energii, wpływa na naszą koncentrację, samopoczucie oraz...
Co to jest „zbilansowana dieta”?
W dzisiejszych czasach niewielu z nas zwraca uwagę na to, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana - a przecież jest ona niezbędnym warunkiem prawidłowego...
5 pomysłów na zdrowsze zamienniki ciast i deserów
Ciasta i słodkie desery z dodatkiem cukru, śmietany, mąki pszennej oraz tłuszczów utwardzonych są jedną z żywieniowych przyczyn powstawania chorób metabolicznych, takich jak nadwaga...
5 pomysłów na zdrowe sałatki
Chyba nic nie kojarzy się bardziej z odchudzaniem niż sałatka. Mnóstwo warzyw, jakiś dodatek białkowy, trochę węglowodanów złożonych i pyszny sos – tak właśnie...
Zaparcia i dieta – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Zaparcia to przykra i wstydliwa dolegliwość, do której wielu z nas niechętnie się przyznaje, ale z całą pewnością doświadczyło jej w swoim życiu. Z opracowań...
Popularni autorzy
Popularne artykuły
15 przekąsek zawierających jedynie 100 kcal lub mniej!
Przekonaj się, że przekąski wcale nie muszą być kaloryczne...
1) Pieczone jabłko z miodem i cynamonem
Jest to jedna z najzdrowszych i najpyszniejszych przekąsek. Jest słodka,...
Zaparcia i dieta – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Zaparcia to przykra i wstydliwa dolegliwość, do której wielu z nas niechętnie się przyznaje, ale z całą pewnością doświadczyło jej w swoim życiu. Z opracowań...
Alergia na jaja – jak sobie z nią radzić?
Jaja kurze należą do najczęstszych alergenów pokarmowych i uczulają częściej dzieci niż osoby dorosłe. Z jego składowych głównym alergenem jest białko. Do głównych objawów...
Jak sobie radzić z kandydozą (drożdżycą)?
Każdy człowiek ma w swoim organizmie pewną ilość drożdżaków, jednak ich nadmierne rozmnożenie się może prowadzić do rozwoju wielu uciążliwych chorób, tj.kandydoza przewodu pokarmowego,...
Jak zachęcić małego niejadka do jedzenia?
"Za mamusię, za tatusia..." - wszelkimi sposobami próbujesz wcisnąć dziecku łyżeczkę z zupką do buzi, a ono nie ma ochoty na jedzenie. Nakarmienie niejadka...
