Ostatnio dodane

Jak korzystać z kuchenki mikrofalowej?

Kuchenka mikrofalowa to jedno z najlepszych wynalazków, jakie można spotkać w kuchni. To niewielkie urządzenie służy przede wszystkim osobom zabieganym i zajętym do podgrzewania...
zdrowe śniadanie w 5 minut

Jak przygotować zdrowe śniadanie w 5 minut?

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po całonocnej „głodówce” odpowiednio zbilansowane śniadanie dostarcza nam odpowiedniej ilości energii, wpływa na naszą koncentrację, samopoczucie oraz...

Problem z histaminą jako mało znana przyczyna zespołu jelita drażliwego

Histamina jest hormonem tkankowym znajdującym się we wszystkich komórkach, a także stanowi naturalny składnik wielu produktów spożywczych. Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i...

Sposoby na suszenie grzybów jesienią

Jesień to doskonała pora na przechadzkę po lesie i zbieranie grzybów. Jeśli uda nam się zebrać dużo, możemy przygotować z nich pyszną zupę, sos...
lody owocowe

5 pomysłów na zdrowsze zamienniki ciast i deserów

Ciasta i słodkie desery z dodatkiem cukru, śmietany, mąki pszennej oraz tłuszczów utwardzonych są jedną z żywieniowych przyczyn powstawania chorób metabolicznych, takich jak nadwaga...

Mity dotyczące diety w insulinooporności

W większości insulinooporność dotyczy osób z nadwagą i otyłością, choć zdarza się także u szczupłych.  Nadmiar tkanki tłuszczowej upośledza odpowiedź organizmu na glukozę i...
likopen, pomidory

Likopen, czyli dlaczego warto jeść pomidory

Likopen, czerwony barwnik warzyw i owoców, jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który wykazuje działanie antynowotworowe, korzystnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego i ochrania nasze...

Najnowsze doniesienia o kawie

Do niedawna kawa była zaliczana do używek i poza działaniem pobudzającym nie przypisywano jej żadnych pozytywnych wartości. Co więcej, traktowana  jako napój źle wpływający...
dieta na obniżenie cholesterolu

Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu

Według danych z 2002 roku, hipercholesterolemię stwierdzono aż u 57% dorosłych Polaków (NATPOL 2002). Wysokie stężenie cholesterolu we krwi występuje u coraz młodszych osób...
superfoods

Superfoods – czyli  produkty o szczególnie prozdrowotnych właściwościach

Superfoods to dość popularne określenie nadawane niektórym szczególnie prozdrowotnym produktom spożywczym. Coraz częściej słyszymy je w mediach oraz czytamy o nim w czasopismach zajmujących...

Popularni autorzy

Emilia Sienkiewicz
110 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE
Anna Urbanik
31 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE
Monika Stromkie-Złomaniec
2 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE
Olga Mrawiec
1 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE

Popularne artykuły

niskokaloryczne przekąski

15 przekąsek zawierających jedynie 100 kcal lub mniej!

Przekonaj się, że przekąski wcale nie muszą być kaloryczne... 1) Pieczone jabłko z miodem i cynamonem Jest to jedna z najzdrowszych i najpyszniejszych przekąsek. Jest słodka,...
zaparcia

Zaparcia i dieta – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Zaparcia to przykra i wstydliwa dolegliwość, do której wielu z nas niechętnie się przyznaje, ale z całą pewnością doświadczyło jej w swoim życiu. Z opracowań...
alergia na jaja - główny obraz

Alergia na jaja – jak sobie z nią radzić?

Jaja kurze należą do najczęstszych alergenów pokarmowych i uczulają częściej dzieci niż osoby dorosłe. Z jego składowych głównym alergenem jest białko. Do głównych objawów...
kandydoza, drożdżyca

Jak sobie radzić z kandydozą (drożdżycą)?

Każdy człowiek ma w swoim organizmie pewną ilość drożdżaków, jednak ich nadmierne rozmnożenie się może prowadzić do rozwoju wielu uciążliwych chorób, tj.kandydoza przewodu pokarmowego,...
dziecko je

Jak zachęcić małego niejadka do jedzenia?

"Za mamusię, za tatusia..." - wszelkimi sposobami próbujesz wcisnąć dziecku łyżeczkę z zupką do buzi, a ono nie ma ochoty na jedzenie. Nakarmienie niejadka...
Bezpłatny poradnik - pobieranie

 Odchudzanie krok po kroku - praktyczne porady

Prosimy o podanie swojego adresu email. Poradnik wyślemy bezpośrednio na ten adres.
WYŚLIJ
Wypełniając formularz wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas wiadomości. Twój email będzie chroniony,  nie wysyłamy spamu, nie udostępnimy go innym podmiotom. W każdej chwili będziesz mógł się wypisać.
close-link