Ostatnio dodane

lody owocowe

5 pomysłów na zdrowsze zamienniki ciast i deserów

Ciasta i słodkie desery z dodatkiem cukru, śmietany, mąki pszennej oraz tłuszczów utwardzonych są jedną z żywieniowych przyczyn powstawania chorób metabolicznych, takich jak nadwaga...

Chcesz zacząć przygodę z gotowaniem? Podpowiadamy, jak się za to zabrać!

Gotowanie nie musi być trudne! Jeśli dopiero chcesz rozpocząć swoją przygodę z gotowaniem, sprawdź z nami, jak to zrobić! Niektórzy uczą się gotowania już w...
odchudzanie

Jak skutecznie pozbyć się nadmiernych kilogramów?

Wraz z przyjściem wiosny zaczyna się sezon na odchudzanie. Wiele osób marzy o tym, aby wraz ze zrzuceniem ciepłych ubrań zrzucić również zbędne kilogramy....
zdrowe śniadanie w 5 minut

Jak przygotować zdrowe śniadanie w 5 minut?

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po całonocnej „głodówce” odpowiednio zbilansowane śniadanie dostarcza nam odpowiedniej ilości energii, wpływa na naszą koncentrację, samopoczucie oraz...
dieta wegetariańska

Plusy i minusy diety wegetariańskiej

Dieta wegetariańska może być dobrą alternatywą dla tradycyjnego, zachodniego sposobu żywienia. Jednak źle zbilansowana, może prowadzić do niedoborów pokarmowych i powodować groźne dla zdrowia...

Mity dotyczące diety w insulinooporności

W większości insulinooporność dotyczy osób z nadwagą i otyłością, choć zdarza się także u szczupłych.  Nadmiar tkanki tłuszczowej upośledza odpowiedź organizmu na glukozę i...
cukier w kostach

Czy produkt „bez cukru” rzeczywiście nie zawiera cukru?

Coraz częściej na etykietach różnych produktów widnieje napis"bez cukru". Czy rzeczywiście oznacza to, że dany produkt nie zawiera w sobie ani grama cukru? Kiedy producent...
zbilansowana dieta

Co to jest „zbilansowana dieta”?

W dzisiejszych czasach niewielu z nas zwraca uwagę na to, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana - a przecież jest ona niezbędnym warunkiem prawidłowego...

Zalety gotowania na parze

Temat zdrowego odżywiania jest obecnie bardzo często poruszany – każdemu zależy na zachowaniu swojego organizmu w perfekcyjnej kondycji i zdrowiu, a do tego potrzebna...

Poznaj najważniejsze zasady diety niskosodowej

Sód – pierwiastek kojarzony głównie z solą kuchenną, jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Nadmierne spożycie sodu w codziennej diecie wymaga jednak ograniczenia jego...

Popularni autorzy

Emilia Sienkiewicz
110 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE
Anna Urbanik
31 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE
Monika Stromkie-Złomaniec
2 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE
Olga Mrawiec
1 ARTYKUŁY0 KOMENTARZE

Popularne artykuły

niskokaloryczne przekąski

15 przekąsek zawierających jedynie 100 kcal lub mniej!

Przekonaj się, że przekąski wcale nie muszą być kaloryczne... 1) Pieczone jabłko z miodem i cynamonem Jest to jedna z najzdrowszych i najpyszniejszych przekąsek. Jest słodka,...
zaparcia

Zaparcia i dieta – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Zaparcia to przykra i wstydliwa dolegliwość, do której wielu z nas niechętnie się przyznaje, ale z całą pewnością doświadczyło jej w swoim życiu. Z opracowań...
alergia na jaja - główny obraz

Alergia na jaja – jak sobie z nią radzić?

Jaja kurze należą do najczęstszych alergenów pokarmowych i uczulają częściej dzieci niż osoby dorosłe. Z jego składowych głównym alergenem jest białko. Do głównych objawów...
kandydoza, drożdżyca

Jak sobie radzić z kandydozą (drożdżycą)?

Każdy człowiek ma w swoim organizmie pewną ilość drożdżaków, jednak ich nadmierne rozmnożenie się może prowadzić do rozwoju wielu uciążliwych chorób, tj.kandydoza przewodu pokarmowego,...
dziecko je

Jak zachęcić małego niejadka do jedzenia?

"Za mamusię, za tatusia..." - wszelkimi sposobami próbujesz wcisnąć dziecku łyżeczkę z zupką do buzi, a ono nie ma ochoty na jedzenie. Nakarmienie niejadka...