Ostatnio dodane
Jak korzystać z kuchenki mikrofalowej?
Kuchenka mikrofalowa to jedno z najlepszych wynalazków, jakie można spotkać w kuchni. To niewielkie urządzenie służy przede wszystkim osobom zabieganym i zajętym do podgrzewania...
Jak przygotować zdrowe śniadanie w 5 minut?
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po całonocnej „głodówce” odpowiednio zbilansowane śniadanie dostarcza nam odpowiedniej ilości energii, wpływa na naszą koncentrację, samopoczucie oraz...
Problem z histaminą jako mało znana przyczyna zespołu jelita drażliwego
Histamina jest hormonem tkankowym znajdującym się we wszystkich komórkach, a także stanowi naturalny składnik wielu produktów spożywczych. Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i...
Sposoby na suszenie grzybów jesienią
Jesień to doskonała pora na przechadzkę po lesie i zbieranie grzybów. Jeśli uda nam się zebrać dużo, możemy przygotować z nich pyszną zupę, sos...
5 pomysłów na zdrowsze zamienniki ciast i deserów
Ciasta i słodkie desery z dodatkiem cukru, śmietany, mąki pszennej oraz tłuszczów utwardzonych są jedną z żywieniowych przyczyn powstawania chorób metabolicznych, takich jak nadwaga...
Mity dotyczące diety w insulinooporności
W większości insulinooporność dotyczy osób z nadwagą i otyłością, choć zdarza się także u szczupłych. Nadmiar tkanki tłuszczowej upośledza odpowiedź organizmu na glukozę i...
Likopen, czyli dlaczego warto jeść pomidory
Likopen, czerwony barwnik warzyw i owoców, jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który wykazuje działanie antynowotworowe, korzystnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego i ochrania nasze...
Najnowsze doniesienia o kawie
Do niedawna kawa była zaliczana do używek i poza działaniem pobudzającym nie przypisywano jej żadnych pozytywnych wartości. Co więcej, traktowana jako napój źle wpływający...
Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu
Według danych z 2002 roku, hipercholesterolemię stwierdzono aż u 57% dorosłych Polaków (NATPOL 2002). Wysokie stężenie cholesterolu we krwi występuje u coraz młodszych osób...
Superfoods – czyli produkty o szczególnie prozdrowotnych właściwościach
Superfoods to dość popularne określenie nadawane niektórym szczególnie prozdrowotnym produktom spożywczym. Coraz częściej słyszymy je w mediach oraz czytamy o nim w czasopismach zajmujących...
Popularni autorzy
Popularne artykuły
15 przekąsek zawierających jedynie 100 kcal lub mniej!
Przekonaj się, że przekąski wcale nie muszą być kaloryczne...
1) Pieczone jabłko z miodem i cynamonem
Jest to jedna z najzdrowszych i najpyszniejszych przekąsek. Jest słodka,...
Zaparcia i dieta – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Zaparcia to przykra i wstydliwa dolegliwość, do której wielu z nas niechętnie się przyznaje, ale z całą pewnością doświadczyło jej w swoim życiu. Z opracowań...
Alergia na jaja – jak sobie z nią radzić?
Jaja kurze należą do najczęstszych alergenów pokarmowych i uczulają częściej dzieci niż osoby dorosłe. Z jego składowych głównym alergenem jest białko. Do głównych objawów...
Jak sobie radzić z kandydozą (drożdżycą)?
Każdy człowiek ma w swoim organizmie pewną ilość drożdżaków, jednak ich nadmierne rozmnożenie się może prowadzić do rozwoju wielu uciążliwych chorób, tj.kandydoza przewodu pokarmowego,...
Jak zachęcić małego niejadka do jedzenia?
"Za mamusię, za tatusia..." - wszelkimi sposobami próbujesz wcisnąć dziecku łyżeczkę z zupką do buzi, a ono nie ma ochoty na jedzenie. Nakarmienie niejadka...
